瑜伽和其他运动方式的不同之处_沈阳瑜伽教练机构

                                                博伽梵瑜伽14周年校庆活动进行中

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                                                            ■ 1000可抵3000

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                                                        ■会员预存200抵1000

                                                    ■会员老带新赠送瑜伽服一套



      瑜伽是一种适合大众的运动方式，瑜伽是别的运动所不能代替的，可以不分年龄的练习。与其他运动方式有着很大的区别，下面沈阳瑜伽教练机构就说一说原因。

1、瑜伽的练习是舒展眉心、不急不躁，

教会我们体会内心安静的力量。

练习的是不争不抢、顺其自然，

让我们明白该来的总会来。

形成的是一种气质，

是一种**版的颜值。

是别的运动所不能给予的。

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       2、瑜伽是自我修行的过程

       无论之前喜欢跑步、篮球还是其他的运动方式，我们都会在注重运动过程中得失和成败。比如跑步的时候会刻意拿着手机上的一些APP来记录自己的跑步距离，似乎跑得更多便证明了自己越厉害。

      健身的时候也总会习惯性地和别人去较：我是否比别人多做了一个深蹲？瑜伽是不同的，当我们开始习练瑜伽时，只需要关照自身的状态和呼吸就好，只需集中精神在自己的身上，量力而行。

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       3、瑜伽是养气的，而非耗气

       通常的运动方式过后，就会汗流浃背，精疲力尽。运动过程中稍不留心，还可能会造成损伤。以**提起“运动”这两个字，一部分人会本能地害怕和拒绝。而瑜伽不同，瑜伽属于运动，但是瑜伽带给我们的是体能的恢复，练完之后感到全身轻松。而不单单只是体位或者冥想或其他任何一种。这个过程既是运动又是内心修行的过程，所以相比其他只消耗体能的运动，瑜伽是恢复体能的。

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        4、瑜伽让人平静，而非兴奋

        进行其他运动的时候，我们往往会感觉很兴奋，兴奋地开始，兴奋地结束。这种兴奋也许还会持续很久很久。

        瑜伽则会不同：练习瑜伽往往会让你焦虑急躁的心情平复下来，一但在瑜伽垫上，准备开始进行冥想时，人会自动变得平静、安详。仿佛一切事情都与此刻无关，整个世界只有我和我的呼吸。