向您解说哈他瑜伽

 就近几年来说，瑜伽被越来越多的人所接受，有人的把瑜伽分为六种，分别是智瑜伽，业瑜伽，信仰瑜伽，王瑜伽，哈他瑜伽，昆达里尼瑜伽，今天要说的哈他瑜伽，下面和大家一起分享一下哈他瑜伽小知识。
       在人体的脊柱内，有三条重要的能星通道，分别是Ida (伊达)、Pingala (品格拉)和Sushumna (苏素纳)。

lda (伊达)是思维(负极能量)流动的通道; Pingala (品格拉)是普拉纳(正极能量)流动的通道,哈他瑜伽平衡普拉纳和思维，也即平衡伊达和品格拉。当伊达和品格拉平衡之后，流通昆达理尼(中性能量)的道路

Sushumna (苏素纳)就会疏通，脊柱根处的海底轮被*，位于这个地方的昆达理尼能量就被唤醒，它经过每一个轮向上，最后伊达、品格拉和苏素纳所携带的三种能星在眉心结合,这就是哈他瑜伽。三个能量合而为一，向上到达头**，和**的意识结合，这就是瑜伽(或者王瑜伽)。


       现代物理学证明，物质可以转变成能量，能星也可以转变成物质。同样地，人体内的普拉纳可以转化成思维，思维可以转化成更高的意识，三者相互关联。我们的身体是神圣的，因此就没有理由贬低自己的肉体，也没有理由不去冥想。在哈他瑜伽中，首先照顾肉体，通过六种方法清洁它，其次练习体位和调息。
       哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，这一点与传统的”八分支法”不同，因此也被称为”六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深-层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。目前，国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。


     以上就是对哈他瑜伽的介绍，希望通过以上阅读，对大家有所帮助，可以关注我，了解更多的瑜伽知识。